Hay personas que por sus hábitos por su trabajo, realizan solamente una sola comida al día. Hay quienes alegan que esta única comida que hacen es realmente sana y nutritiva. A pesar de ser una comida balanceada, cuando estamos buscando bajar de peso, es muy recomendable que el organismo se mantenga trabajando a través de realizar varias comidas pequeñas durante el día.
Estudios revelan que las personas comen mas de lo que su cuerpo requiere cuando se limitan a 1 o 2 comidas diariamente. Además no comer durante largos periodos de tiempo, cansa al cerebro, ya que este requiere un fuente constante de energía de carbohidratos para trabajar óptimamente. Las personas que por su trabajo, llevan este estilo de vida, normalmente sufren de fatiga y falta de concentración en su trabajo. Continúa leyendo »
